Himalayalar Seyahati için 4 Kılavuz Öneri

Hindistan, Afganistan, Pakistan, Nepal, Butan ve Çin bölgelerinde, yaklaşık 2500 kilometrekarelik alana yayılmış Himalayalar, ziyaretçilerine maceralardan çarpıcı gösterilere kadar her şeyi sunuyor. Nefes kesen dağlık manzarası, otantik kültürü, harika mutfağı ve inanılmaz yürüyüş parkurları ile dolu bu huşu uyandıran coğrafyada harika bir seyahat geçirmeyi düşünüyorsanız bu önerileri dikkate alın. Everest ve Milli Parkları Ziyaret Edin Himalayalar dünyadaki …

Ender SARAÇ Zayıflama Çayı Tarifi

Kadınların baş belası olan, özellikle yaz aylarına girişte sinir bozan fazla kilolardan kurtulmak sanıldığı kadar zor değil. Düzenli yürüyüşler yaparak, beslenmenizi düzenleyerek ve uzmanların verdiği özel bitki çaylarının tariflerini uygulayarak fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulabilir ve formda kalabilirsiniz. Bugün sizlerle sağlıklı beslenme uzmanı Ender SARAÇ’ın bitkisel zayıflama çayı tarifini paylaşacağız. Malzemelerini aktarlardan ve marketlerden kolaylıkla bulabileceğiniz u …

Elmalı Turta Tarifi

Lezzetli olduğu kadar hafif ve tam bir diyet tatlısı olarak tanımlayabileceğiz elmalı turta hazırlanışı bir hayli kolay. Öncelikle elma tart hazırlayabilmeniz için elinizde olması gereken malzemeleri maddeler halinde sıralamak gerekirse: – 2 adet yumurta, – 1 su bardağı şeker, – 150 gram margarin, – 1 paket kabartma tozu, – 1 paket vanilya, ve de aldığı kadar …

Peynirin Faydaları Nelerdir

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez besinlerinden biri olan peynir’in,  tüketilen birçok çeşidi olduğu gibi her birinin insan sağlığına sayısız faydası vardır. Peynir A, C ve D vitamini içeren bir ürün olup, zengin mineral ve vitamine sahiptir. Peynir içinde bulunan diğer mineraller ise kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyumdur. Peynir’in insan sağlığına birçok faydası vardır. Bu faydalar içinde toplum tarafından …

Uyku Apnesi Nedir ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir

Gece uyurken, bizden bir ses çıkar. Bu sesin adı, horlamadır. Horlamak, genel bir sorundur ve üstüne gidilerek çözülmesi gerekir. Ancak, horlamak fiilini içine alan, daha genel bir kavram olan bir rahatsızlık daha vardır. Uyku apnesi denen bu rahatsızlık ile çoğumuzun bilmediği ama mensubu olduğu bir hastalık ile karşı karşıya kalmaktayız. Gün içerisinde ki yorgunluklarımıza bağlı bir …